Assim como todas as outras partes do corpo, o cabelo também deve ser tratado com muito cuidado, e como as outras partes, existem alimentos que ajudam em seu fortalecimento e em seu crescimento.As vitaminas que ajudam o cabelo são as vitaminas A, que ajudam no crescimento, a vitamina B que ajuda a nutrir o couro cabeludo e a vitamina C que ajuda no crescimento dos fios, procure comer alimentos com essas vitaminas como cereais, carnes vermelhas, peixe, frutas cítricas e ovos.
Comer vegetais verdes e azeites de oliva ajudam o crescimento e a lubrificação dos fios. Agora que você já sabe os alimentos e vitaminas, coloque eles em sua dieta e mantenha o seu cabelo sempre bonito.