Existem tantas formas de se emagrecer que às vezes fica ate difícil saber por qual optar, são tantos remédios e dietas, que começar parece ser quase impossível, porem, todos sabem que com saúde não se brinca, e uma hora ou outra começar é necessário, por isso saiba que nesta corrida correr é uma das soluções mais saudáveis e veja por que.
Suas articulações fortalecidas, correr protege as regiões frágeis do corpo e fortalece os músculos.
Alivia o estresse, devido a liberação do hormônio cortisol.
Previne de osteoporose, a corrida estimula a formação de massa óssea, aumentando sua a densidade óssea.
Aumenta a libido, ela aumente a testosterona nos homens e nas mulheres os homonios relacionados com o desejo, alem de aumentar a auto-confiança.
Ajuda quem tem pressão arterial, pois, estimula a vasodilatação, reduzindo a resistência para a circulação de sangue e também diminui os níveis de colesterol.
Estimula o cérebro, aumentando os níveis de serotonina, regula-se o sono e o apetite, e diminuem as chances de depressão.
Seu coração agradece, pois a corrida ajuda no fluxo da circulação sanguínea, oxigenação do corpo e muitas outras tarefas que o coração tem papel fundamental.
Desintoxicação do corpo, com o aumento da circulação, há um aumento no trabalho dos rins que filtram mais sangue e reduzindo o número de substâncias tóxicas pelo corpo.
Emagrece, pois quanto mais você corre e intensifica seus exercícios, mais você emagrece.
Pulmões mais fortes, quanto mais você corre de mais ar você necessita o que faz com que seus pulmões inspirem mais ar e se exercitem também.
E durma em paz , a corrida melhora a qualidade de seu sono, seu corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de bem-estar e o ajuda a relaxar.