Emagrecer é o sonho de muitas pessoas que possuem sérios problemas com o excesso de peso, e também de outras que não possuem excesso de peso, porém, estão em busca do corpo perfeito, saiba que não precisa se entupir de remédios para tal, basta se alimentar bem e com os alimentos certos.
O arroz e feijão típico da mesa brasileira são ricos em proteínas, o arroz integral por ter uma película protetora possui mais nutrientes que o convencional e o feijão é livre de gordura saturada, frutas, em especial a maça, e legumes sem exceção são indispensáveis para quem deseja emagrecer com saúde.
Esqueça o boato de que beber muita água, mais muita água mesmo em exagero faz bem á saúde, de fato ela traz benéficos, porém, o ideal é 2 litros diários, mais que isso pode lhe fazer mal, e beba chás por que eles desintoxicam. Emagreça mais sem exageros, pode lhe fazer mal e lhe deixar feia, saiba dosar tudo.