Estamos no verão e todo mundo sabe o quanto é importante que nos alimentemos bem, e de forma saudável nos mantendo sempre muito bem hidratados, e nada melhor do que fazer isso com uma fruta tão saborosa como a melancia, que alem deste possui muitos outros benefícios, veja alguns deles.
Alem de ela ser doce e muito refrescante, devido a sua abundancia de água, ela é muito nutritiva, por ser rica em ferro, fósforo, cálcio, vitaminas do complexo B e C, carboidratos e betacaroteno (provitamina A), também acreditam que em sua composição haja licopeno e glutationa, que protegem o organismo contra o câncer e a oxidação celular.
A cada 100 gramas de melancia estão contidas apenas 31 calorias, o que não é nada diante de tantos benefícios adquiridos. Também é importante se atentar a forma de armazenamento da fruta, deve estar sempre dentro da geladeira embrulhada em um plástico ou em um recipiente com tampa, próprio para alimentos, para que ela esteja sempre fresquinha para seu consumo.