O verão esta chegando e uma coisa é certa ninguém quer ficar com barriguinhas incomodando o tempo todo, por isso preparamos algumas dicas de exercícios que podem ser feitos tranquilamente em seu dia-dia sem grandes torturas e da maneira mais agradável possível.
Andar de bicicleta é tão prazeroso que você nem percebe que esta se exercitando, pedale ao menos cerca de 30 minutos por dia que já notará a diferença.
Corridas e caminhadas, estão no podia quando se fala em emagrecer, pois, elas proporcionam bom condicionamento físico e cardíaco.
Natação é um dos poucos exercícios que envolvem todos os músculos do corpo, você se fortalece por inteira com ela.
O futebol, a paixão brasileira, também ajuda a perder calorias, assim como a maioria dos esportes, tênis, basquete e vôlei, eles fortalecem as pernas, braços e bumbum, tonificando-os e lhe deixando sempre disposta a enfrentar tranquilamente o verão.
Musculação, tanto na academia quanto a feita em casa com os pesinhos e com orientação previa, são excelentes e para dar resistência à musculatura.
Cuide-se sempre e desde já esteja linda para encarar o verão.