O verão chegou e muitas pessoas estão malhando intensamente para ficar em forma nesta estação e livre para freqüentar a praia, entretanto tanto correria para tal feito pode fazer com que você não faça os exercícios corretamente e isso gere conseqüência irreversíveis a seu corpo.
No quesito emagrecer para perder a barriga, um dos exercícios mais requisitados é o famoso abdominal, e este se for executado de forma errado pode gerar lesões, principalmente na coluna que sempre é uma das mais ameaçadas na ginástica, fora as dores no pescoço, no caso de você estar o forçando em vez do abdômen.
Antes de começar a se exercitar consulte um profissional na área pra lhe instruir a fazer todos os exercícios corretamente, afinal eles estudaram para isso e sabem o que será melhor pra você, faça-os com calma, respeitando os seus limites e nunca se importe com quantidade, pense na qualidade de cada um dos movimentos.