Quem sofre com prisão de frente sabe o grande desconforto que isso causa. Além de dores abdominais, inchaço e mal humor, esse problema pode causar disfunções em todo nosso organismo, pois as fezes que ficam presas no intestino começam a liberar toxinas que fazem mal a pele e cabelo.Para resolver esse tipo de problema existem algumas soluções muito simples. Para resolver imediatamente, você pode tomar algum laxante, existem vários, químicos e naturais que são vendidos em todas as farmácias, e não precisam de receita médica, porém não devemos abusar desses medicamentos, pois o organismo pode acabar ficando viciado na substancia.
Outras soluções devem ser tomadas para o resto de nossa vida, como a ingestão de alimentos saudáveis e ricos em fibras, como linhaça, aveia e alimentos integrais. Outra dica importante é caminha pelo menos 30 minutos por dia, esse exercício ajuda o intestino a funcionar melhor. Ingira pelo menos 8 copos de água por dia.