O “efeito sanfona” é o famoso engorda, emagrece, engorda, emagrece, que as mulheres tanto temem porem, não conseguem se ver livres dele, e isso por que a maior parte delas investe em um regime e depois desisti, voltando a engordar tudo de novo, mas saiba como evitá-lo e o que exatamente está acontecendo com você.
Aprenda a distinguir se você está perdendo peso ou massa corporal, é importante que para emagrecer você perca a gordura em excesso ou que a transforme em massa muscular, para ter mais saúde.
Controle sua perda de peso, o ideal é perder mais de 10% ao mês, de forma controlada e mensal.
Acredite! Não existem dietas milagrosas! É difícil para algumas mulheres, mas, encare a realidade o que existe é esforço e disciplina.
A dieta é uma reeducação alimentar você terá de se comprometer com novos hábitos e fazer exercícios físicos.
Não tome remédios sem antes consultar um médico.