Quando o assunto é memória, na maioria das vezes, você se lembra daquela pessoa que se esquece de tudo, e quem sabe você consiga se lembrar disso por que você consome ovo, um alimento, que apesar de não ser visto assim, é rico em proteínas e pode ate mesmo prevenir doenças cardiovasculares.
Ele pode auxiliar aquelas pessoas que possuem má memória, devido sua fonte de colina, a proteína que auxilia no melhoramento da memória e cognação dos fatos, alem disso, ele também possui vitaminas como B2, B6, B12, E, K, D e ácido fólico, zinco, cálcio, selênio, fósforo e ferro.
O ovo pode lhe auxiliar na prevenção de muitas doenças e também é fundamental sua presença na dieta, alguns especialistas indicam que se consuma um ovo por dia, o evitando frito, devido à gordura. Apesar de muitas pessoas não gostarem, existem inúmeras receitas com tal ingrediente e uma delas com certeza irá agradar.