O verão é uma estação do ano que realmente encanta muito as pessoas, todo aquele sol, aquela liberdade de poder usar a roupa que quiser, sem precisar ficar se enchendo de roupas para a agüentar as baixas temperaturas, mas assim como o inverno o verão é uma temperatura que requer muita atenção e muitos cuidados, pois o sol em excesso pode trazer uma serie de problemas para a saúde da pessoa. A temperatura muito quente por mais que você esteja na sombra já trás alguns problemas de saúde, a pressão tende a baixar devido ao calor, por isso é extremamente importante que quando esteja calor você tenha uma alimentação saudável e leve, pois comidas muito pesadas podem trazer problemas na hora da digestão, alem de que elas fazem com que você se sinta pesado. Quando esta quente as pessoas devem usar sempre roupas leves evitando o calor excessivo e o organismo deve estar sempre muito bem hidratado e para isso não existe nada melhor do que água e um bom suco de frutas natural, para repor as energias, pois perdemos muito liquido do corpo através do suor esses líquidos devem ser repostos para que não aja problemas. Quanto ao sol é sempre muito importante que você evite tomar sol durante as 10h da manha e as 16h da tarde, pois o sol neste horário tem uma intensidade muito maior e pode causar insolação. O sol muito forte alem de tudo é um grande causador do câncer de pele, pois os raios solares atingem bruscamente a pele e facilita o aparecimento de feridas, por isso mesmo que você goste de tomar sol evite o sol em excesso, alem de que você pode ficar igual a um camarão. Use sempre o protetor solar do filtro adequado a sua pele, pois ele protege extremamente todas as camadas da pele, aplique-o pelo corpo e também no rosto todos os dias de manha antes de sair de casa, use sempre óculos de sol para proteger os olhos, use chapéu ou boné para proteger a cabeça, passe sempre creme hidratante para evitar o ressecamento da pele, saiba que durante o verão as micoses se tornam mais intensas, por isso o cuidado com a higiene deve ser redobrado. E não se esqueça da alimentação leve e da água, mantenha seu corpo leve e hidratado.